{"id":10157,"date":"2017-04-08T21:38:13","date_gmt":"2017-04-08T18:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/vichivisam.ru\/?p=10157"},"modified":"2017-06-16T19:05:50","modified_gmt":"2017-06-16T16:05:50","slug":"kremlevskaya-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vichivisam.ru\/?p=10157","title":{"rendered":"\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430? \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442&nbsp;\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443? \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439.<!--more--><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u00ab\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\u00bb \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044b\u0442\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c? \u0410&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b? \u041d\u0430&nbsp;\u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d&nbsp;\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u044b \u043e&nbsp;\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0438\u00bb<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438&nbsp;\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u00ab\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0430\u00bb, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0445 \u00ab\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439\u00bb, \u00ab\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432\u00bb \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e&nbsp;\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441&nbsp;\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041d\u0435&nbsp;\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e&nbsp;\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u2014 \u043a\u0442\u043e&nbsp;\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f? \u0418&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043d&nbsp;\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a&nbsp;\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u0430\u043c?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13688 alignright\" src=\"http:\/\/woman365.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/kremlyovskaya-dieta-produkty.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" width=\"500\" height=\"310\"><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u043c\u044b\u0441\u0435\u043b<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0435\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0438&nbsp;\u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u044e \u00ab\u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c\u00bb. \u0421\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb. \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u043c\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0421\u043e\u044e\u0437\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0438\u0437&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0438\u0442\u044b.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0430\u00bb \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0432&nbsp;\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u043a\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0447\u0435\u0439-\u0442\u043e \u00ab\u0445\u0438\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a&nbsp;\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0441&nbsp;\u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0430&nbsp;\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438&nbsp;\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437&nbsp;\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u0432, \u0432&nbsp;\u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0432. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441&nbsp;\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u00ab\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u0439\u00bb \u0438&nbsp;\u00ab\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432\u00bb, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/woman365.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/kremlyovskaya-dieta-razreshennye-i-zapreshhennye-produkty.jpg\" width=\"944\" height=\"585\"><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0431\u044b \u0442\u043e&nbsp;\u043d\u0438&nbsp;\u0431\u044b\u043b\u043e, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u0432&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0421\u041d\u0413 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a&nbsp;\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u041d\u0435&nbsp;\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/span> \u00ab\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044f\u0438\u0446, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043c\u044f\u0441\u0430,&nbsp;\u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e&nbsp;\u201e\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u043a\u0435\u201c, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445. \u2014&nbsp;\u041d\u043e&nbsp;\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0438\u0445. \u041c\u044f\u0441\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0410&nbsp;\u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0438&nbsp;\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0435\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u00bb.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u0416\u0438\u0440 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442.<\/span> \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432&nbsp;\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438&nbsp;\u2014 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u044b. \u0410&nbsp;\u043e\u043d\u0438 \u0432&nbsp;\u0432\u0438\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0441 \u0432&nbsp;\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/span> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e, \u0438&nbsp;\u0432\u043e\u0434\u043a\u0443, \u0438&nbsp;\u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438. \u041d\u043e&nbsp;\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u00ab\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435\u00bb \u0438\u0437&nbsp;\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/span> \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445&nbsp;\u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435&nbsp;\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c,&nbsp;\u2014 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445. \u2014&nbsp;\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430\u00bb.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/span> \u00ab\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u043a\u0430\u00bb \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u044b \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e. \u0425\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u0427\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u0412\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0412&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e&nbsp;\u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u0422\u0435\u043c\u043f\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e&nbsp;\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13687 alignleft\" src=\"http:\/\/woman365.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/kremlyovskaya-dieta-nalivaet-sok.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\" width=\"500\" height=\"310\"><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0411\u0430\u043b\u043b\u044b<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0421\u0443\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432&nbsp;\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 (\u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u0445). \u041e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443.\u0435. \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0430&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u00ab\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u00bb \u0432&nbsp;\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441&nbsp;\u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0432\u044b&nbsp;\u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432&nbsp;\u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u043e\u0442&nbsp;\u043d\u043e\u043b\u044f \u0434\u043e&nbsp;\u0434\u0432\u0443\u0445 \u0443.\u0435.), \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0432, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432&nbsp;\u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430&nbsp;\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0434\u043e&nbsp;\u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u2014 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0434\u043e&nbsp;\u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u2014 \u0432\u0435\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u2014 \u0432\u0435\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb, \u043d\u043e&nbsp;\u0441&nbsp;\u0442\u0435\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435&nbsp;\u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438\u00bb \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0441\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/span> \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0430&nbsp;\u0432&nbsp;\u0441\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0422\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 2,5%, \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 250&nbsp;\u043c\u043b, \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435&nbsp;4,8&nbsp;\u0431\u0430\u043b\u043b\u0430, \u0430&nbsp;12&nbsp;\u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/span> \u041b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0448\u0438\u0435 \u043a&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span class=\"text-bold\">\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/span> \u0413\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"text-block\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u201e\u0441\u0443\u043c\u043c\u0443\u201c \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c,&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445. \u2014&nbsp;\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435. \u041d\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430\u00bb.<\/span><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443, \u0441\u044b\u0440\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-relap-init=\"1\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large\" src=\"http:\/\/hochu.ua\/pictures_ckfinder\/images\/kremlevskaya-diyeta-tablitsa2%20(1).jpg\" width=\"1244\" height=\"1031\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">http:\/\/woman365.ru\/kremlyovskaya-dieta\/&nbsp;&mdash; link<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b (\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0430\u0437\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438) \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 (\u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 20 \u0433\u0440 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u043a\u0438, \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b \u2014 \u0443.\u0435. \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b). \u0418\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430). \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0442.\u043a. \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0441\u043a\u0430 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u0443.\u0435.) \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u00ab\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445\u00bb \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c. \u0422.\u0435. \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2-3 \u043b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c). \u042d\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0442.\u043a. \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0448\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 (\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u0435\u043c\u044f \u043b\u044c\u043d\u0430) \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u0441\u0443\u043f\u044b, \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u00ab\u0441\u044b\u0442\u044b\u0435\u00bb \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0442.\u043f. \u0424\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435! \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u0412 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0435, \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e (\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b), \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0434\u0440. \u0412\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u2014 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f), \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/okeydoc.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/kremlevskaya-dieta-e1435236508776-800x408.jpg\" width=\"882\" height=\"450\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0443, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u043f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432 (\u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435), \u0442.\u043a. \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u043e\u0440\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0440\u0430\u043a\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0442.\u043f.) \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0412\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b: \u043a\u0443\u0440\u044b, \u0443\u0442\u043a\u0438, \u0433\u0443\u0441\u0438, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440. \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0421\u044b\u0440\u044b. \u041f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u044b\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u042f\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b: \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 (\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0447\u043a\u0438).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 (\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442.\u043f.)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438: \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0440. (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0430)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 (\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c): \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0430, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u043f.)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u2014 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430 2\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445: \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0434\u0430\u0439\u043a\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u0441\u043e\u043d\u044b, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043b\u0443\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\u0445, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0440\u0435\u043f\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0440.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 -\u043e\u0437\u0430 (\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430, \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0442.\u043f.) \u0438 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b (\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430)<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 (\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432).<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0443 (\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430), \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span id=\"more-412\"><\/span>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442 \u2014 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 5 \u0443.\u0435. \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u041a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e, \u0441\u044a\u0435\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043f\u043e 5 \u0443.\u0435. \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 3-4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0441\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u0438 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1,5-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/vse-diety.com\/nif\/kremlevskaya-dieta.jpg\" width=\"976\" height=\"634\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f 3-5 \u043a\u0433. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 0,5 \u043a\u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043a \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u0434\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2014 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440; \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u2014 8 \u0448\u0442\u0443\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430; \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d; \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e; \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043f\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 \u0434\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 150 \u0433; \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 150 \u0433; \u0441\u044b\u0440 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0444\u0435\u0442\u0430\u043a\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 24 \u0448\u0442.; \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2014 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438; \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441 \u2014 26 \u0448\u0442.; \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u2014 14 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a; \u043e\u0440\u0435\u0445 \u043f\u0435\u043a\u0430\u043d \u2014 31 \u0448\u0442.; \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e \u2014 9 \u0448\u0442.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b: \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0434\u044b\u043d\u044f \u2014 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0421\u043e\u043a\u0438: \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 10 \u0443.\u0435. (\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c) \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e 5 \u0433 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span id=\"more-411\"><\/span>\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u2014 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b? \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u043f\u043e 10 \u0443.\u0435. \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e), \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 (\u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440.). \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/s001.radikal.ru\/i195\/1101\/13\/a3d952f932f2.jpg\" width=\"924\" height=\"693\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043a \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u2014 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a \u2014 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 (120 \u0433); \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441 \u2014 60 \u0433; \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043e\u0440\u0435\u0445 \u043f\u0435\u043a\u0430\u043d \u2014 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442 \u2014 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2014 60 \u0433.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435: \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b: 12 \u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u044c; 12 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043d; \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430; \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438; 1 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a; 1 \u043a\u0438\u0432\u0438; \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0434\u044b\u043d\u0438; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430; \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430; \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430; \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430; \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e; \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u2014 \u041a\u0440\u0443\u043f\u044b: \u0440\u0438\u0441 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430; \u0445\u043b\u0435\u0431 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span id=\"more-410\"><\/span>\u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430) \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044b \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e!).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large\" src=\"http:\/\/www.\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.\u0440\u0444\/media\/ckeditor\/uploads\/tusya.mikhaylova@inbox.ru\/2015\/01\/08\/watermarked\/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B02.jpg\" width=\"1200\" height=\"1200\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 2-3 \u043a\u0433, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c. \u0418\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443: \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0432\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435-\u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430? \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442&nbsp;\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443? \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0451\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10174,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[],"class_list":["post-10157","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-pravilnoe-pitanie","post_format-post-format-aside"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}