{"id":13028,"date":"2017-05-17T02:57:33","date_gmt":"2017-05-16T23:57:33","guid":{"rendered":"http:\/\/vichivisam.ru\/?p=13028"},"modified":"2017-05-17T03:15:41","modified_gmt":"2017-05-17T00:15:41","slug":"uprazhneniya-dlya-snyatiya-ostryx-bolej-v-spine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vichivisam.ru\/?p=13028","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u044b \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0430\u0437 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435\u043c, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438... \u043e-\u043e-\u043e! \u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u043d\u0437\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0447.&nbsp;\u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c? \u0412\u044b \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0437\u044b\u0449\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440. \u0410 \u0443\u0436 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0449\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0448\u043d\u0443\u0440\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443. \u0410 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0441\u043b\u044b\u0448\u043a\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u2014 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u041e\u0421\u0422\u0420\u0410\u042f \u0411\u041e\u041b\u042c \u0412 \u0421\u041f\u0418\u041d\u0415&nbsp;&mdash; \u0427\u0422\u041e \u0414\u0415\u041b\u0410\u0422\u042c?<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 <\/strong>\u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/9554\/177598071.86\/0_d89fa_6207215c_XL.jpg\" width=\"482\" height=\"314\" border=\"0\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 85% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0433\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438.<br \/>\n\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438?<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u044b\u0436\u0430 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/b>. \u042d\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a <strong>\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0448\u043b\u043e \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c<\/strong>&nbsp;&mdash; \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 4% \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/6707\/177598071.86\/0_d89fb_c2fee198_L.jpg\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0432\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438<\/strong> \u2014 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 40 (\u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435). \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0432 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u00ab\u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2014 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430. \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e-\u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 (\u041c\u0420\u0422)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u044e\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0441\u0443\u043c\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0435\u044e\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/9509\/177598071.86\/0_d89f9_f39a5f08_M.png\"><\/a><em><strong>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044b\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0443\u044e \u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044f, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f\u0441\u044c, \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0434\u0438\u0441\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><em><strong>\u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 (\u0438\u0433\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438), \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 (\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434), \u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u044e\u0442 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u0435, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0435. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><em><strong>\u041d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0443\u0448\u0438\u0431 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b <\/strong>\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0448\u0438\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438&nbsp;\u0442.&nbsp;\u0434. \u0418\u043c&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438, \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 (\u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0438&nbsp;\u0434\u0440.).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435<strong> \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b <\/strong>\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/9104\/177598071.86\/0_d89fe_1f7969f2_L.png\"><\/a>\u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a (\u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0438&nbsp;\u0440\u0438\u043a\u043e\u0448\u0435\u0442\u043e\u043c);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u043e\u0433\u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445).<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"nr-player\" style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u00ab\u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u00bb \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c(20-39 \u043b\u0435\u0442) \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u00ab\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0438\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u00bb \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441&nbsp;\u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b (\u043a\u0440\u044b\u0448\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0441\u043e\u0432, \u0441&nbsp;\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u0442.&nbsp;\u0434.), \u0432&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u043c \u2014\u0414\u0422\u041f, \u0432&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043c&nbsp;\u2014 \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430&nbsp;\u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0435. \u0418&nbsp;\u043b\u0438\u0448\u044c \u0443&nbsp;\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u0441-\u043c\u0430\u0436\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444: \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e (\u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0440\u0443\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u0432&nbsp;\u0448\u0430\u0445\u0442\u0435 \u0438&nbsp;\u0442.&nbsp;\u0434.).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435!!! <\/strong>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\" width=\"32\" height=\"32\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438?<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/profile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/6603\/91945973.d0\/0_7d702_a67f4d4a_M\"><\/a><span style=\"color: #000000;\"><b><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/post390840913\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/a> <\/b><\/span>\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0437\u0442\u0438 (\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0441\u043c. \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u043d\u0438\u0436\u0435).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c, \u043e\u0445\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430: \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/48\/90048933_large_bol_v_spine3.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/48\/90048933_bol_v_spine3.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04353 (400x178, 17Kb)\" width=\"658\" height=\"293\"><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/48\/90048932_large_bol_v_spine2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/48\/90048932_bol_v_spine2.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04352 (400x180, 18Kb)\" width=\"651\" height=\"293\"><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435&nbsp; \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430?<\/strong><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/4913\/177598071.86\/0_d89fc_a383d11a_L.jpg\"><\/a>1.<b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u00bb.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>2.<b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0412\u044b\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>3.<b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0435.<\/li>\n<li>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 60 \u043b\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/9511\/177598071.86\/0_d8a00_37fa8920_L.jpg\"><\/a>4.<b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/b>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u043d\u0435\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/pozv.ru\">pozv.ru<\/a>, <a href=\"http:\/\/pulsplus.ru\">pulsplus.ru<\/a>&nbsp;&mdash; link<\/p>\n<p><strong>P.S.<\/strong> \u041d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c: \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u043b\u0451\u0442, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435\u00bb \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0411\u042b\u0421\u0422\u0420\u041e\u0415 \u0423\u0421\u0422\u0420\u0410\u041d\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041e\u0421\u0422\u0420\u041e\u0419 \u0411\u041e\u041b\u0418 \u0412 \u0421\u041f\u0418\u041d\u0415 (\u041f\u0415\u0420\u0412\u042b\u0419 \u0414\u0415\u041d\u042c)<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0438\u043b\u0438 <strong>\u0434\u043e\u0440\u0441\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f<\/strong>, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437&nbsp;\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/9\/126\/710\/126710751_3720816_Bol_v_spine3.jpg\" alt=\"3720816_Bol_v_spine3 (640x397, 31Kb)\" width=\"640\" height=\"397\"><\/a><\/p>\n<p>\u0410&nbsp;\u0432&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438&nbsp;\u2014 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 33 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u043d \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0435, \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u0432 \u043e\u0431\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a: \u201c\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438\u043b\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443\u201d).<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 <b id=\"mailru-webagent-gen-33\">\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 <\/b>\u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 ( \u0432 \u0442.\u0447. \u0441 <b>\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c<\/b>) , \u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445).<\/p>\n<p><span style=\"font-size: small;\">\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 95% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e <\/span>\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434 , \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/9\/126\/710\/126710752_3720816_Bol_v_spine1.jpg\" alt=\"3720816_Bol_v_spine1 (640x446, 27Kb)\" width=\"640\" height=\"446\"><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c&nbsp;&mdash; \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441&nbsp;&mdash; \u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0442\u0438\u0445\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;&mdash; \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0433...<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<b>&nbsp; <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/post230323365\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435&nbsp;&mdash; \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/a><\/span><\/b>&nbsp; \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e&nbsp; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c , \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 <strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u0442\u0438\u0445\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0418 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0437\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0446\u0435\u043c, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><em><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p>1. \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136329_large_bol_v_spine1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136329_bol_v_spine1.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04351 (399x90, 10Kb)\" width=\"678\" height=\"153\"><\/a><\/p>\n<p>2. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435, \u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136330_large_bol_v_spine2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136330_bol_v_spine2.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04352 (399x90, 10Kb)\" width=\"669\" height=\"151\"><\/a><\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435!!!<\/span>&nbsp;<\/strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>1. \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<p>2. \u0418\u0437\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0432\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0434-\u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136331_large_bol_v_spine3.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136331_bol_v_spine3.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04353 (400x140, 12Kb)\" width=\"623\" height=\"218\"><\/a><\/p>\n<p>3. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 10.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136332_large_bol_v_spine4.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136332_bol_v_spine4.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04354 (400x140, 12Kb)\" width=\"577\" height=\"202\"><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>1. \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136334_large_bol_v_spine5.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136334_bol_v_spine5.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04355 (400x200, 14Kb)\" width=\"522\" height=\"261\"><\/a><\/p>\n<p>2. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136335_large_bol_v_spine6.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/136\/90136335_bol_v_spine6.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u04356 (400x120, 12Kb)\" width=\"563\" height=\"169\"><\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/strong><\/em><\/span>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 <strong>\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430,<\/strong> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u00ad\u043b\u0438\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435: \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435&nbsp;&mdash; \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a<strong> \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/strong>. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f, \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e <strong>\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439<\/strong>. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 (\u043b\u0435\u0434) \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0434, \u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u0430, <strong>\u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435<\/strong>, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0435: 1-2 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0410\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d\u0430, \u0411\u0430\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u043d\u0430, \u0422\u0435\u043c\u043f\u0430\u043b\u0433\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u043e? \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 1-2 <strong>\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0445\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0421\u043e\u043b\u043f\u0430\u0434\u0435\u0438\u043d, \u041d\u0430\u0442\u043e, \u0422\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d, \u0414\u0438\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0435\u0439). \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445, \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/profile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/222\/90222044_3720816_bol_spina4.jpg\" alt=\"3720816_bol_spina4 (300x204, 21Kb)\" width=\"300\" height=\"204\" align=\"right\"><\/a><span style=\"color: #ff0000;\">\u0412\u041d\u0418\u041c\u0410\u041d\u0418\u0415:<\/span><\/strong> \u0412\u0441\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 3-5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong>. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0443\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c (<em>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/em>). \u0418 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\u2026<br \/>\n\u0412 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043b\u0430, \u0430\u043d\u0435\u0441\u00ad\u0442\u0435\u0437\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0441\u043a\u0443\u0437\u0430\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d, \u043c\u0430\u0437\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438: \u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d, \u0431\u0443\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d, \u043f\u0438\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0435\u043a \u0441\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442, \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u0433\u043e\u043d\u0430.<\/strong>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u044e\u0431\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5 \u043c\u043c \u043c\u0430\u0437\u0438.\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u0433\u043e\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0432 30-40 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044f \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041c\u0430\u0437\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0414\u043e\u043b\u0433\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c, \u0411\u043e\u043c-\u0411\u0435\u043d\u0433\u0435. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u0438 \u0412\u0438\u043f\u0440\u0430\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0438 \u0412\u0438\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u044f\u0434 \u0437\u043c\u0435\u0439, \u0438 \u0412\u0438\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d \u0441 \u043f\u0447\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u043c \u044f\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, 5-6 \u0434\u043d\u0435\u0439,<\/strong> \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0430\u0437\u0435\u0439, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0412 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0410\u043b\u0436\u0438\u043f\u0430\u043d, \u041c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430\u0442, \u0410\u0440\u0442\u0440\u043e\u0441\u0435\u043d\u0435\u043a\u0441, \u041d\u0430\u0444\u0442\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d, \u0421\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u041a\u0430\u043f\u0441\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443. \u041a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 3-7 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f). \u0412 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u044e\u0442, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e<strong> \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 (8\u201410 \u0441\u043c) \u0442\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0430\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441, \u043e\u0444\u0438\u0446\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u044f\u0441 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439&nbsp;&mdash; \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438, \u043d\u0435\u00ad\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043a\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0432\u044b\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0432\u0438\u0441) \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0435. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 2-3-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435&nbsp; <strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/strong> \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438: \u0431<span style=\"color: #000000;\">\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/pozv.ru\">pozv.ru<\/a>, <a href=\"http:\/\/osteokhondros.ru\">osteokhondros.ru<\/a>&nbsp;&mdash; link<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><b>\u0411\u042b\u0421\u0422\u0420\u041e\u0415 \u0423\u0421\u0422\u0420\u0410\u041d\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041e\u0421\u0422\u0420\u041e\u0419 \u0411\u041e\u041b\u0418 \u0412 \u0421\u041f\u0418\u041d\u0415 (\u0412\u0422\u041e\u0420\u041e\u0419 \u0414\u0415\u041d\u042c)<\/b><\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435<b>&nbsp; <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/post230323365\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435&nbsp;&mdash; \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/a><\/span><\/b> \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <strong>\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b<\/strong> (\u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e) \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/9\/126\/711\/126711236_3720816_Bol_v_spine4.jpg\" alt=\"3720816_Bol_v_spine4 (640x387, 24Kb)\" width=\"640\" height=\"387\">\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0440\u0435\u0437\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 (\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445) \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u201c\u043d\u0430\u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c\u201d.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u043e\u044e\u0449\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 24 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 <strong><span style=\"color: #000000;\">\u00ab\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 (\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c)\u00bb <\/span><\/strong>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u044b \u043b\u0435\u0436\u0430<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>1. \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0446, \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 10.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c; \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/221\/90221089_large_bol_spina.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/221\/90221089_bol_spina.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 (600x200, 55Kb)\" width=\"693\" height=\"231\"><\/a><br \/>\n2. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/221\/90221091_large_bol_spina1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/221\/90221091_bol_spina1.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u04301 (600x310, 70Kb)\" width=\"668\" height=\"345\"><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 10, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b.<br \/>\n\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/221\/90221092_large_bol_spina2.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/221\/90221092_bol_spina2.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u04302 (450x225, 59Kb)\" width=\"666\" height=\"333\"><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<table style=\"width: 1029px;\" border=\"0\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 524px;\">1. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445. \u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044f \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/td>\n<td style=\"width: 466px;\">2. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440,<br \/>\n\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044f\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 524px;\"><a href=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/223\/90223333_large_bol_spina5.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/223\/90223333_bol_spina5.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u04305 (150x600, 57Kb)\" width=\"150\" height=\"600\"><\/a><\/td>\n<td style=\"width: 466px;\"><a href=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/223\/90223334_large_bol_spina6.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"li-bigpic noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/223\/90223334_bol_spina6.jpg\" alt=\"\u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u04306 (300x600, 64Kb)\" width=\"300\" height=\"600\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><em><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/6\/90\/223\/90223332_3720816_bol_spina3.jpg\" alt=\"3720816_bol_spina3 (300x600, 89Kb)\" width=\"300\" height=\"600\" align=\"right\"><span style=\"color: #0000ff;\">\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0441 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435!<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u041f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443), \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e; \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041d\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u2666 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u043d\u0435\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<div><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/profile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/6601\/91945973.d5\/0_7df92_335b2bd_L\" border=\"0\"><\/a><\/div>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a.&nbsp;<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/img0.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/4\/123\/129\/123129518_3720816_13.gif\" alt=\"3720816_13 (32x32, 2Kb)\"><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u044c<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u2666 \u0427\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443: \u043d\u0435 \u043f\u044b\u043b\u0435\u0441\u043e\u0441\u044c\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0447\u0435\u043c\u043e\u0434\u0430\u043d\u044b, \u0433\u043e\u0440\u044b \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u0443, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u0437\u044b.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u2666 \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/span> &nbsp;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/profile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/img-fotki.yandex.ru\/get\/6503\/91945973.d5\/0_7df91_ccfc03eb_M\"><\/a>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp; \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u0427\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b. \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/pozv.ru\">pozv.ru<\/a>&nbsp;&mdash; link<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u041a\u0410\u041a \u0421\u041d\u042f\u0422\u042c \u0411\u041e\u041b\u042c \u0412 \u041f\u041e\u042f\u0421\u041d\u0418\u0426\u0415<\/strong><\/span><\/p>\n<p><center><span class=\"GL_TXTSM GL_MAR5B\">\u041d\u043e\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043d\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443!&nbsp;<br \/>\n<\/span><\/center><\/p>\n<div class=\"GL_MAR10T GL_MAR10B MESS\">\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.liveinternet.ru\/users\/irzeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/img1.liveinternet.ru\/images\/attach\/c\/9\/126\/712\/126712061_3720816_Bol_v_spine5.jpg\" alt=\"3720816_Bol_v_spine5 (640x423, 25Kb)\" width=\"763\" height=\"504\"><\/a>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u044f \u0421\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>\u0418 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435!<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sQda4XEmZZE?rel=0&amp;showinfo=0\" width=\"640\" height=\"480\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<div class=\"nr-player\" style=\"text-align: center;\">&nbsp;<em><strong>\u0418\u0431\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435&nbsp;&mdash; \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435!<br \/>\n<\/strong><\/em><br \/>\n\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b<\/div>\n<div class=\"nr-player\" style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wI_LU8XT1OU?rel=0&amp;showinfo=0\" width=\"900\" height=\"600\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"nr-player\" style=\"text-align: center;\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 :<\/div>\n<div class=\"nr-player\" style=\"text-align: center;\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/llXw4JhjoVk?rel=0&amp;showinfo=0\" width=\"900\" height=\"600\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3BPQzHSjFVc?rel=0&amp;showinfo=0\" width=\"900\" height=\"600\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Cj1tEygSGdQ?rel=0&amp;showinfo=0\" width=\"900\" height=\"600\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XFp0m9kShz0?rel=0&amp;showinfo=0\" width=\"900\" height=\"600\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0430\u0437 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435\u043c, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438... \u043e-\u043e-\u043e! \u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u043d\u0437\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0447.&nbsp;\u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c? \u0412\u044b \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13042,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[17,7],"tags":[],"class_list":["post-13028","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-vyzhivanie","category-zdorove","post_format-post-format-aside"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}