{"id":26638,"date":"2019-11-23T19:45:58","date_gmt":"2019-11-23T16:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/vichivisam.ru\/?p=26638"},"modified":"2019-11-23T19:58:47","modified_gmt":"2019-11-23T16:58:47","slug":"rukovodstvo-dlya-nachinayushhix-po-parkuru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vichivisam.ru\/?p=26638","title":{"rendered":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0443"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435. <!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/www.artofmanliness.com\/articles\/parkour-for-beginners\/\">https:\/\/www.artofmanliness.com\/articles\/parkour-for-beginners\/<\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Amazing Parkour 2013\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JAALKDklVZU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0441\u0438\u0441\u0430 \u0437\u043e\u043c\u0431\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0437\u043b\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 (\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435, \u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tempestacademy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">\u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a>&nbsp;\u0432 \u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0443 \/ \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c-\u0432\u043e\u0438\u043d\u043e\u043c \u043d\u0438\u043d\u0434\u0437\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0443\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043b\u0435 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d\u043e\u043c \u041e\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440?<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RaIA632UMEE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435.&nbsp;\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442&nbsp;<i>\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u043c\u0438<\/i>&nbsp;(\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u043e\u0432 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb), \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438.&nbsp;\u0418\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044c&nbsp;&mdash; \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0410 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0411 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430.&nbsp;\u041e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 19-\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430.&nbsp;\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b \u00ab&nbsp;<i>parcours du battletant\u00bb<\/i>&nbsp;: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430&nbsp;<i>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0435<\/i>&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.&nbsp;\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u044b \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park.jpg\" alt=\"\u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0441\u0442\u043e\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0435\u043d\" width=\"571\" height=\"571\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0438 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e.&nbsp;\u0425\u043e\u0442\u044f \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u0447\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432.&nbsp;\u041d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u043a\u0435.&nbsp;\u0421 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430 YouTube \u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e;&nbsp;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440?<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park4.jpg\" alt=\"\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \" width=\"671\" height=\"503\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park4.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e!&nbsp;<\/b>\u0412 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043a \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0435.&nbsp;\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0438, \u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446 \u043d\u0438\u043d\u0434\u0437\u044f \u0438 \/ \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043c\u0431\u0438.&nbsp;\u041e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e&nbsp;<em>\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c<\/em>&nbsp;\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/b>\u0411\u0435\u0433, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435.&nbsp;\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432.&nbsp;<\/b>&nbsp;\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.&nbsp;\u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;\u0412\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b.&nbsp;\u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432&nbsp;.&nbsp;\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_34835\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"text-align: justify; width: 729px;\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-34835 \" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park3.jpg\" alt=\"\u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u044e\u043d\u043e\u0448\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0439\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b \" width=\"729\" height=\"484\" aria-describedby=\"caption-attachment-34835\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park3.jpg\"\/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-34835\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:&nbsp;Daily Texan<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439.&nbsp;<\/b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.&nbsp;\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445, \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e;&nbsp;\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.&nbsp;<\/b>\u041c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u0447\u0442\u043e&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c&nbsp;\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432.&nbsp;\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.&nbsp;\u041c\u044b \u0448\u0443\u0442\u0438\u043c \u043e \u0437\u043e\u043c\u0431\u0438 \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u043d\u043e \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f?&nbsp;\u0421\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e?&nbsp;\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e&nbsp;&nbsp;\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0443&nbsp;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.&nbsp;<\/b>&nbsp;\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435.&nbsp;\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0435\u0440, \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435.&nbsp;\u041b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430?&nbsp;\u041d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u043d\u044e\u0447\u0435\u0439 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b!&nbsp;\u041e, \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0448\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0441\u0442?&nbsp;\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043b \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0435\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c.&nbsp;\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440, \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434.&nbsp;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-34838 \" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park5.jpg\" alt=\"\u0430\u0444\u0440\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430\" width=\"772\" height=\"514\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/park5.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430.&nbsp;<\/b>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c&nbsp;&mdash; \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440-\u0434\u0436\u0435\u043c.&nbsp;\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.&nbsp;\u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430\u0445.&nbsp;\u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0437\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443.&nbsp;\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440;&nbsp;\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.meetup.com\/topics\/parkour\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Meetup.com<\/a>&nbsp;&nbsp;\u0438&nbsp;&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.americanparkour.com\/smf\/index.php#c3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445<\/a>&nbsp;\u043f\u043e&nbsp;&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0443&nbsp;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tempestacademy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">\u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 Tempest,<\/a>&nbsp;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435.&nbsp;\u042d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b, \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0411\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/b>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432.&nbsp;\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c&nbsp;&mdash; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435.&nbsp;\u0412\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f?\u00bb \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.&nbsp;\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435.&nbsp;\u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0433\u043b\u0443\u043f\u044b\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439.&nbsp;<\/b>\u0417\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b.&nbsp;\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0435\u043d\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.&nbsp;\u041d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043e.&nbsp;\u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430.&nbsp;\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b.&nbsp;\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0440\u0437\u043a\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437.&nbsp;\u0413\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/b>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438.&nbsp;\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0435\u0448\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.&nbsp;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0439\u0442\u0438, \u0432\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e!\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u044b, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0435\u0449\u0435.&nbsp;\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440&nbsp;&mdash; \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0421\u0428\u0410. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0438\u043c\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435.&nbsp;\u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u043b\u044c\u0441\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d.&nbsp;\u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e.&nbsp;\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0434\u044f \u043f\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c.&nbsp;\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Slacklining\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">\u0441\u043b\u044d\u043a\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c,<\/a>&nbsp;\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0411\u0435\u0433<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0437\u043e\u043c\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c.&nbsp;\u0411\u0435\u0433 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 5K \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34814 aligncenter\" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/3741538421_cc67cd880b.jpg\" alt=\"3741538421_cc67cd880b\" width=\"693\" height=\"461\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/3741538421_cc67cd880b.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435.&nbsp;\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7GUJg2oFDsU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0435\u043c\u0430.&nbsp;\u0422\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u0422\u0438\u043a-\u0442\u0430\u043a<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/guoXjIKpujU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tic-Tacs \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430.&nbsp;\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430.&nbsp;\u0412\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0438\u043a-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435 \u00ab&nbsp;&nbsp;<i>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0438\u043d \u043d\u0438\u043d\u0434\u0437\u044f\u00bb<\/i>&nbsp;.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.&nbsp;\u041a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438-\u043d\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u041a\u0430\u043f\u043b\u044f<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u041f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/i>&nbsp;&nbsp;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435&nbsp;\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f.&nbsp;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.&nbsp;\u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443 (\u0441\u043c. \u041d\u0438\u0436\u0435), \u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430.&nbsp;\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e, \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e: 1) \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, 2) \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430, 3) \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 4) \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u0414\u0432\u0443\u0445\u0444\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u0432\u0443\u0445\u0444\u0443\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.&nbsp;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433, \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435.&nbsp;\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0435&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.&nbsp;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0440\u0441\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 ,&nbsp;\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.&nbsp;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u043a\u0430<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-or3GptmdFI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0420\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.&nbsp;\u0420\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.&nbsp;\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.&nbsp;\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443, \u043f\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043a\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e.&nbsp;\u0417\u0430\u0441\u0443\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u044b\u0448\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043b\u043e\u043d.&nbsp;\u0421\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043c\u044f\u0447.&nbsp;\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0443\u043b\u043e\u043d, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0438\u0437\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Vaulting<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SaTcXBmbtCo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c.&nbsp;\u0412\u043e\u0442 \u0433\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435. \u041f\u043e\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.&nbsp;\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439.&nbsp;\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u041e\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 Tempest \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043d\u0430\u043c \u043f\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u0435.&nbsp;\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.&nbsp;\u042f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440-\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"http:\/\/learnmoreparkour.com\/how-to-parkour-safety-vault.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\"><b>\u0421\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435 (\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435) \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435.&nbsp;&nbsp;<\/b><\/a>\u0421\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.&nbsp;\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gCoY76Mb9mI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435&nbsp;.<\/a>&nbsp;<\/b>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WDIxMpYRw0g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u041b\u0435\u043d\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0423\u0431\u0435\u0436\u0438\u0449\u0435&nbsp;.<\/a>&nbsp;<\/b>\u042d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c.&nbsp;\u0412\u044b, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435.&nbsp;\u0412\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430, \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a.<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ib1DOjl27Rk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Kong Vault&nbsp;.<\/a>&nbsp;<\/b>\u0423\u0431\u0435\u0436\u0438\u0449\u0430 \u041a\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044c \u0432 \u00ab&nbsp;&nbsp;<i>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b \u043e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u00bb<\/i>&nbsp;.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432.&nbsp;\u041d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430.<\/li>\n<li><b><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9E-QcfGC0rQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Dash Vault<\/a>,&nbsp;<\/b>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u041a\u043e\u043d\u0433, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u0410\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0437\u043c<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0432\u0430\u043d.&nbsp;\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.&nbsp;\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442-\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u043b\u043e\u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430.&nbsp;\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0443\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0438\u0436\u0435.&nbsp;\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435&nbsp;&mdash; \u00ab\u043d\u0435 \u043b\u0435\u0437\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u00bb. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u00ab\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435\u00bb, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u0411\u0435\u0433 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b<\/em><\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_34819\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"text-align: justify; width: 745px;\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34819\" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/254468165_a141612abc.jpg\" alt=\"254468165_a141612abc\" width=\"745\" height=\"1118\" aria-describedby=\"caption-attachment-34819\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/254468165_a141612abc.jpg\"\/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-34819\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:&nbsp;\u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u042d\u0440\u0434\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0421\u0442\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e.&nbsp;\u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043d \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438&nbsp;<i>\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0438\u043d\u0434\u0437\u044f<\/i>&nbsp;, \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.&nbsp;\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c&nbsp;&mdash; \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>\u041a\u043e\u0448\u0430\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a<\/em><\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_34817\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"text-align: justify; width: 721px;\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34817\" src=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/3558294957_5260e180b3.jpg\" alt=\"3558294957_5260e180b3\" width=\"721\" height=\"528\" aria-describedby=\"caption-attachment-34817\" data-original=\"https:\/\/content.artofmanliness.com\/uploads\/\/2013\/07\/3558294957_5260e180b3.jpg\"\/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-34817\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:&nbsp;JB \u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d<\/p>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">The<b>&nbsp;<\/b>\u043a\u043e\u0448\u0430\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430.&nbsp;\u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0448\u0430\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0443\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.&nbsp;\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u0432\u0438\u0441\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.&nbsp;\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.&nbsp;\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438&nbsp;&mdash; \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a.&nbsp;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.&nbsp;\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u041a\u0430\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0435.&nbsp;\u0412\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0439, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0439.&nbsp;\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439.&nbsp;\u0414\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>\u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b<\/b><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"http:\/\/learnmoreparkour.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440<\/a>&nbsp;&nbsp;\u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLYz7rudUmfJq-crhhi32HiUst8-V6mlYt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 YouTube<\/a>&nbsp;.&nbsp;\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/1782550208\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=1789&amp;creative=390957&amp;creativeASIN=1782550208&amp;linkCode=as2&amp;tag=stucosuccess&amp;linkId=FSXA3GZUT5SFDAZ4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\" data-amzn-asin=\"1782550208\">Ultimate Parkour &amp; Freerunning Book<\/a>&nbsp;&nbsp;(\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430. \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430.)<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/americanparkour.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d\u0443 \u041e\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449.&nbsp;\u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?feature=player_embedded&amp;v=NXfhHVCrkJg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u044e\u043a<\/a>,&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e.&nbsp;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441\u0430, \u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tempestacademy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">\u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u044e \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0441\u0442 \u0424\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433.<\/a><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.artofmanliness.com\/articles\/parkour-for-beginners\/\">https:\/\/www.artofmanliness.com\/articles\/parkour-for-beginners\/<\/a>&nbsp;&mdash; link<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 - \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 | \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VFUrRa7XOSY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041f\u0410\u0420\u041a\u0423\u0420: \u0421\u041e\u0412\u0415\u0422\u042b \u041d\u0410\u0427\u0418\u041d\u0410\u042e\u0429\u0418\u041c \u0422\u0420\u0415\u0419\u0421\u0415\u0420\u0410\u041c\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rJmAtsxlwTY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0423\u0420\u041e\u041a\u0418 \u041f\u0410\u0420\u041a\u0423\u0420\u0410. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430. \u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438. \u041f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0443\u0432\u044b\u0440\u043e\u043a. \u041f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440 \u21162\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OJJ3Qxt3gJs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443\u0440, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26639,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[],"class_list":["post-26638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ekstrim-i-ekstremaly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}