{"id":8180,"date":"2023-02-13T22:05:33","date_gmt":"2023-02-13T19:05:33","guid":{"rendered":"http:\/\/vichivisam.ru\/?p=8180"},"modified":"2023-02-13T22:18:34","modified_gmt":"2023-02-13T19:18:34","slug":"kak-sdelat-vnutrimyshechnyj-ukol-samomu-sebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vichivisam.ru\/?p=8180","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u043e\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. <\/span><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0418\u043b\u0438, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 (\u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f) \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c \u0436\u0430\u043b\u043a\u043e.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0418\u043b\u0438, \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u043e\u043b, \u043d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e&nbsp;&mdash; \u043d\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 24px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-qoBL-HqLGUU\/VhttAW8e2ZI\/AAAAAAAABxM\/a6yz7E3MiJY\/s1600\/sedalishhnyj-nerv.jpg\" width=\"636\" height=\"443\"\/>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443&nbsp;&mdash; \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0435. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 20px; color: #0000ff;\"><em>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443<\/em><\/span>&nbsp;&mdash; \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 (\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 &laquo;\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c&raquo; \u043d\u043e\u0433\u0443).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c&nbsp;&mdash; \u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b-\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0443, \u0438\u043b\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443 (\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435&nbsp;&mdash; \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c).<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 24px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 96 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c,<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u0442\u0440\u0451\u0445\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 2,5&nbsp;&mdash; 11 \u043c\u043b (\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f),<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u043b\u0430\u043c\u0438. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn1.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcRgemOEuUjaAqCEfkJAiMLqMZVJVu8Iuhsby94Gsc3y21ijm1sBMA\" width=\"614\" height=\"403\"\/><\/strong><span style=\"font-size: 20px; color: #0000ff;\"><em>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0433\u043b\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443<\/em><\/span> \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 24px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430:<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">1. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">2. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">3. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">4. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a, \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">5. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0448\u0435\u043d\u044c &laquo;\u0432\u044b\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435&raquo; \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0438\u0433\u043b\u0443.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">6. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442, \u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u0433\u043b\u044b.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 24px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e (\u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0443) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442, \u0434\u0435\u043b\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0435\u0451 \u043d\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0423\u043a\u043e\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u043d\u0442 (\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0423\u043a\u043e\u043b&nbsp;\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u044e\u0434\u0430.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/sovetland.ru\/sites\/default\/files\/ukol.jpg\" width=\"665\" height=\"693\"\/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">2. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0448\u0430), \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043f\u0430\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b (\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">3. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c! \u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u0433\u043b\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u043d\u044e\u043b\u044f), \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0428\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0448\u0435\u043d\u044c. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0438\u0448\u043a\u0438. (\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438&nbsp;&mdash; \u0434\u0432\u0443\u0445\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439&nbsp;&mdash; \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e. C\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0445\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">4. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0441\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0433\u043b\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/proteinfo.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/kak-delat-ukol2.jpg\" width=\"692\" height=\"455\"\/><span style=\"font-size: 24px;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">1. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0443.<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">2. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442.\u043a. \u0438\u0433\u043b\u044b \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443 2-\u0445 \u043a\u0443\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u043e\u0432 \u0438\u0433\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 5-\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">3. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0438 \u0438\u0433\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e, \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 20px; color: #0000ff;\"><em><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d\u043e\u043c), \u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c: <\/span><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 (\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d), <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c (\u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443, <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0438 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440, <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0438\u0433\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\">&mdash; \u0438\u0433\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0438 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u0433\u043b\u0443. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c! \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0433\u043b\u043e\u0439!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;\"><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b!<\/strong><\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b (\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430)\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WccXh45h8DQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u043e\u043b \u0432 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u0432 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0423\u043a\u043e\u043b \u0432 \u043b\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PPh5PmTpSwY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446-\u0442\u044e\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0431\u043e\u044f! \u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438.\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CNsq5UYqJZ8?start=68&feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u043a\u043e\u043b \u041d\u0415 \u0411\u041e\u041b\u042c\u041d\u041e, \u0411\u0415\u0417\u041e\u041f\u0410\u0421\u041d\u041e, \u041b\u0415\u0413\u041a\u041e!\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OBeDxTBoAQY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435\" width=\"696\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mVPWSq0hl1o?start=1&feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e\" width=\"696\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cqsNzAr1KOs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430! \u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0423\u043a\u043e\u043b \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jtgqUTlgYOE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435: \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[17,10,53],"tags":[],"class_list":["post-8180","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-vyzhivanie","category-kak-eto-nuzhno-delat","category-pervaya-pomoshh","post_format-post-format-aside"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vichivisam.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}