В повседневной жизни мы руководствуемся огромным количеством правил, касающихся здоровья. Однако мы даже не подозреваем, что многие из них — чистой воды вымысел.
1. Нужно выпивать 8 стаканов воды в день
Человек получает большую часть воды вместе с пищей18 Glasses of Water a Day: Myth or Fact?. Если вы не испытываете жажды, не нужно мучиться и насильно вливать в себя жидкость.
2. Токсины выводятся вместе с потом
Потовые железы не связаны28 Health Lies Trainers Tell.с какими-либо другими системами в нашем организме, поэтому и токсины выводить они не могут. Выделение пота — это всего лишь способ организма охлаждаться. Пот состоит из воды, соли и электролитов.
3. Сахар делает детей гиперактивными
Исследования доказали3Sugar doesn’t make kids hyper, and other parenting myths., что это утверждение ложно. Здесь налицо эффект самовнушения. Дети почти всегда и так гиперактивны. Сахар в этом отношении ничуть не навредит им.
4. Волосы и ногти растут после смерти
Наверное, каждый слышал об этом забавном мифе. К счастью, это всего лишь домысел. Причина его кроется в том, что после смерти кожа теряет влагу, из-за чего нам кажется, что волосы и ногти продолжают расти.
5. Если человек будет плавать в течение 30 минут после еды, у него начнётся судорога
Разве мама ни разу вам не запрещала плавать после еды? Она напрасно волновалась. Не существует научных доказательств4Four Summer Health Myths Debunked. того, что есть связь между судорогой и недавно употреблённой пищей. Сам же миф появился из руководства для бойскаутов 1911 года.
6. Проглоченная жевательная резинка остаётся в желудке и не переваривается 7 лет
Жевательная резинка состоит из подсластителей, ароматизаторов, смягчителей и неусвояемой основы. Но это вовсе не значит, что она долго не покинет ваш организм5 Does gum really stay in you for seven years?. Он просто не переработает её. И она выйдет из него примерно в том же виде, что и вошла.
7. Нельзя будить лунатиков
Говорят, если разбудить лунатика во время его прогулки, у него может случиться сердечный приступ. Но это ещё одна городская легенда6Why Aren’t You Supposed to Wake a Sleepwalker?. Тем не менее лунатиков не стоит будить, ведь они находятся в состоянии глубокого сна. Лучше проводите их в постель. Утром они отблагодарят вас.
8. Бритьё увеличивает скорость роста волос и их густоту
Это всего лишь иллюзия7 Does Shaving Make Your Hair Grow Back Thicker?. Когда волосы отрастают, их концы сужены. После бритья же они тупятся, из-за чего и кажутся более густыми. Толщина волос определяется по корню, расположенному под кожей, так что не позволяйте этому мифу заставить вас воздерживаться от бритья.
9. Шампунь и кондиционер могут преобразить кончики ваших волос
Стержни волос состоят из мёртвых клеток белка. Именно поэтому волосы не могут восстановиться в принципе. Шампуни и кондиционеры могут сделать их чуть более гладкими, но это лишь временное улучшение. Чтобы навсегда решить проблему, их следует состричь.
10. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд
Все мы слышали об этом, но если задуматься, то ложность утверждения не подлежит сомнению. Если бы это было так, как вообще в мире что-либо происходило? Этот миф основан на исследовании института Кинси, в котором говорится, что 54% мужчин думают о сексе каждый день. Это куда менее шокирующее заявление.
11. Разные участки языка ответственны за восприятие различных вкусов
Развеять этот миф достаточно просто: положите соль на разные участки своего языка. Вы всегда будете её чувствовать.
Данный миф возник после публикации гарвардского психолога Эдвина Боринга, который неверно перевёл статью немецкого автора Д. П. Ханига «К психофизике вкусовых ощущений». В статье на самом деле речь шла о том, что разные участки языка имеют разные пороги восприятия вкусовых ощущений.
12. Люди используют лишь 10% своего мозга
Функция некоторых частей нашего мозга действительно до сих пор неизвестна. Однако каждая его область выполняет собственную задачу — любой нейробиолог подтвердит это. Так что оставьте свои мечты развить у себя способности к телекинезу.
13. Человек может подхватить бородавки от жаб
На самом деле у жаб бородавок нет — неровности на их коже являются шейными железами. Бородавки же вызываются вирусами. Так что этот миф ни на чём не основан. Но если вы касаетесь кожи имеющего бородавки человека, то тут уж мы ничего не можем обещать.
14. Кровь в венах имеет голубой цвет
Цвет крови зависит от её насыщенности кислородом8Why are veins blue?. Она принимает яркий красный цвет, когда кислорода в ней много, и тёмно-красный, когда его нет. Ни о каком голубом речи даже не идёт.
15. Человек может выработать резистентность к антибиотикам
В данном случае ошибочна формулировка. Человек не может выработать резистентность к антибиотикам, но это могут сделать бактерии. Именно поэтому антибиотики перестают действовать, если их долго употреблять.
16. Алкоголь разогревает кровь
На самом деле нет. Алкоголь расширяет сосуды, из-за чего кровь скорее приливает к коже. Из-за этого нам кажется, что мы чувствуем теплоту. На деле же организм, наоборот, теряет её намного быстрее. Поэтому не советуем вам употреблять алкоголь на морозе.
17. Алкоголь убивает клетки мозга
Если выпить много алкоголя, может показаться, что вы убиваете свой мозг. На самом деле его деятельность немного замедляется, но не более9
Does Drinking Alcohol Actually Kill Brain Cells?. Алкоголь разрушает соединительные связи между нейронами, но, в отличие от волос и ногтей, мозг может регенерировать, поэтому ущерб от веселящих напитков можно не брать в расчёт.
18. Щёлкание пальцами может вызвать артрит
Когда вы хрустите суставами пальцев, вы ничуть себе не вредите. Вы слышите щелчки, потому что в этот момент из суставов высвобождается азот. Так что щёлкайте на здоровье.
19. Витамин С уменьшает вероятность простуды
Витамин С улучшает иммунную систему. Но это вовсе не значит105 Ridiculous Medical Myths You Probably Believe., что он защищает вас от простуды или снимает её симптомы. Когда вы заболеваете, ваша иммунная система начинает борьбу с болезнью, именно поэтому вы так плохо себя чувствуете.
20. Сидя на общественном унитазе, можно подхватить болезнь
Классическая страшилка родителей. В ней нет ни доли правды: половые инфекции можно подхватить в результате сексуального контакта, переливания крови или по наследству.
21. Антибиотики излечивают простуду
Это кажется очевидным, но антибиотики вылечивают лишь бактериальные болезни, а не вирусные. А простуда — вирусное заболевание.
22. Сон в комнате с включённым вентилятором опасен для жизни
Этот миф широко распространён в Южной Корее. Причина смерти, по мнению корейцев, заключается в недостатке кислорода или переохлаждении. Это глупость11Fan Death., но не рассказывайте об этом своим корейским друзьям.
23. После принятия ванны появляются морщинки, потому что вода всасывается в кожу
Причина появления морщинок в другом12A gripping tale: scientists claim to have discovered why skin wrinkles in water.. В ответ на увлажнение кожи вегетативная нервная система запускает механизм вазоконстрикции (сужения сосудов). Почему? Однозначного ответа нет, но есть предположение, что это происходит для того, чтобы дать нам лучшее сцепление с поверхностью во влажной среде.
24. Ген, отвечающий за рыжие волосы, почти исчез
Вовсе нет, просто этот ген является рецессивным. Для того, чтобы какой-либо ген исчез, каждый человек с этим геном должен умереть и не оставить потомства. А поскольку ген является рецессивным, вы можете быть его носителем, даже не имея огненной шевелюры.
25. Секс перед спортивным матчем ухудшит результативность
Если вы не занимаетесь сексом за несколько минут до начала матча, он никак не скажется на ваших результатах13Sex and Athletic Performance.. Секс забирает не так уж много энергии. А что касается мужчин, то во время секса выделяется тестостерон, так что он может быть даже полезным.
26. Стресс вызывает гипертонию
Стресс может немного поднять кровяное давление. Но лишь на небольшой промежуток времени14Stress and high blood pressure: What’s the connection?. Плохой сон, увлечение алкоголем и переедание в этом смысле намного более опасны.
27. Если слизь человека имеет зелёный цвет, у него инфекция
Цвет слизи вовсе не является показателем наличия инфекции. Он зависит от белка в клетках крови15Green or yellow snot doesn’t always need antibiotics..
28. Шоколад и жареная еда вызывают появление прыщей
Если бы это было правдой, все бы ходили без прыщей, отказавшись от этой пищи. К сожалению, это не так. Прыщи появляются из-за множества различных причин, в числе которых потливость, косметика и высокая влажность.
29. Чтение при плохом освещении ухудшает зрение
Глаза могут напрягаться и уставать, но получить постоянный негативный эффект от плохого освещения они не могут. Другое дело, если вы смотрите на солнце или на лазерный луч. В этом случае вы в опасности.
30. Кофе способен отрезвить человека
Это довольно опасный миф. Вы трезвеете, когда алкоголь покидает ваш организм. Кофе не имеет к этому никакого отношения. Однако кофеин может обмануть ваш мозг, заставив его считать, что он уже трезв, и вы уверенно сядете за руль. Будьте осторожны!
31. Зализывать раны безопасно
Наверное, это звучит глупо. Кому придёт в голову зализывать свою рану? Но вспомните: когда вы случайно порежете палец, вы наверняка берёте его в рот, верно? Смысла в этом действии нет. Вы только переносите микробов изо рта в рану.
32. Рак — единственное неизлечимое заболевание
Это неверно, потому что рак — это более 200 различных заболеваний, которые имеют схожее воздействие на человеческий организм. Однако каждое из них требует специального подхода в лечении. Так что единственное лекарство от рака никогда не будет изобретено.
33. Во время чихания сердце человека на мгновение останавливается
Чихание — реакция мозга на щекотание в носу16Does Your Heart Really Stop When You Sneeze?. Нервы посылают сигнал в мозг, а тот отвечает. Сердце тут ни при чём.
34. Чтобы остановить носовое кровотечение, нужно запрокинуть голову назад
Нет. Запрокинув голову назад, вы лишь перенаправите кровь к горлу175 Myths About Curing Common Injuries (You Probably Believe)., что может вызвать рвотный позыв. Лучше зажмите нос, сядьте и наклонитесь вперёд.
35. Холодный душ отрезвляет
Как мы уже говорили, алкоголь уменьшает температуру тела, несмотря на то, что вы чувствуете обратный эффект. Поэтому душ не поможет. Более того, вы можете получить гипотермию или упасть в обморок. Холодная вода не отрезвит вас. Единственное лекарство — время.
36. Во время сердечного приступа человек испытывает боль
Вы наверняка видели такую картину: человек с мукой на лице хватается за сердце во время приступа. На самом деле 40–60% сердечных приступов случаются незамеченными185 Ridiculous Medical Myths You Probably Believe.. И даже если они вызывают боль, это не такая острая боль, как нам показывают в фильмах. Она больше похожа на боль в зубах, изжогу или просто странное чувство, отдающее болью в руку.
37. При проглатывании яда следует вызвать рвоту
Звучит логично. Однако если врач не даёт вам соответствующее указание, не стоит этого делать. Подумайте: большинство ядов имеют кислотную или щелочную природу. В вашем желудке и так полно кислот. Поэтому ему будет проще справиться с ядом. А вот вашим горлу и лёгким — вряд ли.
https://lifehacker.ru/2016/12/28/37-myths-about-health/ — link
Приготовьтесь удивляться: несмотря на то, что мама всегда советовала вам надевать шапку зимой, чтобы не простудиться (а маму, как известно, нужно слушать), пребывание в холодном воздухе не сделает вас простуженными.
WebMD ссылается на данные исследования, в ходе которого удалось доказать, что в организмах здоровых мужчин, которые провели несколько часов при температуре чуть выше нуля, произошло увеличение скорости борьбы с вирусами, в результате чего иммунная система стала только крепче.
На самом деле, у вас больше шансов заболеть в закрытом помещении, где микробы легко распространяются.
