Все болезни начинаются с кишечника! Так сказал Гиппократ… Мы есть то, что мы едим. Неслучайно в наш суетный век полуфабрикатов и фастфуда все больше людей в поисках долголетия возвращаются к принципам здорового питания. Впрочем, питаться правильно – лишь полдела: не менее важно периодически очищать организм народными средствами, освобождая его от накапливающихся токсинов.
Внимание! Информация в этой статье носит только ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Поставить точный диагноз, назначить правильное лечение, дать подходящие именно вам советы, может только ваш лечащий врач!
Первый шаг – очищение кишечника. И совсем необязательно делать это при помощи клизмы: неприятной процедуре есть множество альтернатив, которые можно с легкостью применять в домашних условиях.
Чистка кишечника: почему это важно?
Каким бы сбалансированным ни было питание, организм не получит всех полезных веществ, если плохо работает кишечник. С годами продукты распада и неподвергшиеся ферментации кусочки пищи, шлаки, токсины забивают и тонкий, и толстый отделы кишечника, препятствуя их нормальной работе и затрудняя всасывание питательных веществ.
Возможно, вы удивитесь, но до 20% веса человека составляют те самые шлаки, которые откладываются на стенках кишечника и не только мешают его функционированию, но и отравляют наш организм! Вот уж когда основательная чистка не помешает. Многолетние «залежи» также могут быть причиной заболеваний кожи, суставов, аллергии.
Кроме того, загрязненный толстый кишечник страдает из-за нехватки полезной микрофлоры, а это влечет за собой частые простуды и хронический насморк. Хотите повысить иммунитет и оздоровить весь организм в домашних условиях, не прибегая к помощи врачей? Пора очистить кишечник!
Лучше обойтись без клизмы
Клизмы – наиболее известный способ очистить кишечник самостоятельно в домашних условиях. Хотя это и далеко не идеальный способ.
Причин для того, чтобы отказаться от клизмы в пользу более щадящих средств, немало:
- регулярно проводимые клизмы оказывают отрицательное воздействие на состояние кишечника, способствуя развитию дисбактериоза из-за уничтожения естественной микрофлоры;
- при регулярном использовании клизмы стенки прямой кишки растягиваются, что в итоге приводит к слабости мышц. При хронических запорах это только ухудшает ситуацию;
- во время самой процедуры можно травмировать стенки кишечника и повредить его слизистую оболочку.
Как видите, совсем необязательно прибегать к таким радикальным методам. При очищении кишечника в домашних условиях вполне реально обойтись народными средствами.
Очищаем кишечник при помощи…
…соленой воды
Примерно за 1–2 часа вам придется выпить 10–12, не меньше, стаканов соленой воды. Для приготовления раствора на каждый литр воды комнатной температуры возьмите 1 ст. л. соли, лучше всего морской. Процедуру рекомендуется проводить утром натощак. Сразу выпейте два-три стакана соленой воды, через некоторое время можно допивать оставшуюся жидкость. Чистка будет считаться завершенной, когда вода начнет выходить из вас без каких-либо примесей.
Помните, что очищать организм соленой водой противопоказано при язве желудка и болезнях пищеварительной системы, при хронических заболеваниях в стадии обострения, во время беременности и менструациях.
…отвара сенны
Схема проста: 1 ст. л. высушенных и измельченных листьев сенны залить водой (250 мл), поставить на маленький огонь и кипятить в течение 5 минут. Готовый отвар нужно настаивать еще 20 минут.
Получившуюся жидкость процедите, треть стакана отвара выпейте спустя 2 часа после еды. Холодильник при этом не забудьте закрыть поплотней: есть после этой процедуры нельзя.
…яблок
Этот метод очищения кишечника в домашних условиях один из самых вкусных и полезных для здоровья: так вы не только избавитесь от токсинов, но и пополните запас витаминов в организме.
Схема проста: в течение дня нужно съесть 2 кг яблок любого сорта.
Также не отказывайте себе в минеральной воде без газа и зеленом чае.
А вот кофеварку в этот день лучше вообще убрать подальше: вам она не понадобится.
…отрубей
Эта процедура длится целый месяц, но эффект от нее проявится намного раньше. Все просто: ежедневно за 15 минут до еды нужно съедать по 2 ст. л. отрубей, всего 6 ст. л. в день, обязательно запивая их при этом водой.
Разбухшая клетчатка будет действовать подобно метле, «выметая» все ненужное из организма.
…свежевыжатых соков
Еще один полезный способ очистить кишечник, который обязательно придется вам по вкусу.
В течение дня нужно выпить 2 л любого фреша.
Для процедуры сгодятся любые фрукты или овощи, главное, чтобы сок был однокомпонентным и обязательно свежим.
Идеально, если вам удастся выпивать по одному стакану сока каждый час.
Разбавлять фреш водой при этом не рекомендуется. Отличный результат без клизмы гарантирован!
…микса из листьев сенны, плодов кураги, изюма и инжира
Приготовить такой очистительный состав в домашних условиях совсем несложно. Залить 300 гр. крутого кипятка 1 ст. л. сенны, добавить по 250 гр. каждого вида фруктов, настаивать 2–3 часа.
Получившуюся массу перекрутить в кухонном комбайне. В течение недели каждый день съедать по 1 ст. л. получившейся смеси.
…свежих овощей
Ничего мудреного: за день нужно съесть 2 кг свежих овощей. Любых.
Идеальный вариант – салат из пяти видов овощей, приправленный подсолнечным маслом и соком лимона, но соленой такая закуска быть не дожна.
…семян льна
Способность выводить определенные токсины и очищать кишечник от шлаков, легкое слабительное действие – все это о семенах льна.
Очищение кишечника происходит при помощи нехитрого раствора, который легко приготовить в домашних условиях: 100 г семян перемелите, залейте стаканом нерафинированного подсолнечного масла.
Настаивайте неделю. Такое масло нужно принимать по 10 г за час до еды утром, днем и вечером.
Длительность курса – 10 дней.
…микса из листьев крапивы, плодов изюма, кураги и чернослива
Всего берется по 100 г: изюма, кураги, чернослива и листьев крапивы двудомной. Измельчаете, добавляете в получившуюся кашицу по 100 мл меда и оливкового масла, перемешиваете.
Принимать по столовой ложке за 3 часа до отхода ко сну в течение месяца.
…меда
Вот уж поистине — и лучшее лакомство, и лучшее лекарство. Такой вкусный и полезный, любимый многими с детства мед прекрасно поможет в домашних условиях очистить кишечник безо всякой клизмы.
Для этого ежедневно в течение 2 месяцев употребляйте 100–150 г меда. Лучше всего разбавлять его в воде комнатной температуры и выпивать до еды.
…касторового масла и грейпфрутового сока
Очищение кишечника длится 15 дней. Утро первого, пятого и десятого дня начинают с 1 ст. л. касторового масла, который нужно запить свежим соком грейпфрута.
Немного времени спустя примите 4 таблетки активированного угля. Усилить действие масла и угля поможет выпитый в утренние часы имбирный чай.
Для его приготовления хорошо перемешивают пятую часть чайной ложки куркумы, четверть чайной ложки молотого имбиря, столько же соцветий пижмы и гвоздичного порошка, по одной трети ложки сенны, корня солодки, фенхеля и по половине чайной ложки корня аира, льняного семени и морской капусты.
Травяную смесь заливают водой – стаканом крутого кипятка. В настоянный и процеженный напиток добавляют сок половины лимона и чайную ложку меда.
…трав и меда
Такой способ очищения кишечника практикуется в аюрведе, старинной индийской системе поддержания крепкого здоровья и долгой активной жизни.
Измельчите:
- 300 гр льняного семени,
- 200 гр семечек подсолнечника,
- 100 гр тыквенных семечек,
- 20 гр соцветий пижмы,
- 100 гр тмина или фенхеля,
- 20 гр мускатного ореха,
- 50 гр корня солодки,
- 20 гр корня аира,
- 50 гр шишек хмеля,
- 500 гр пшеничных отрубей,
- 50 гр листьев сенны,
- 50 гр семян мака,
- 25 гр гвоздики,
- 100 гр морской капусты.
Перемешайте получившийся травяной микс с медом так, чтобы получилась кашицеобразная масса. Принимать нужно по 1 ч. л. смеси два-три раза в день, запивая ее свежим грейпфрутовым соком.
Соленой водой, медом, настоем трав или свежевыжатыми соками – очистить кишечник, не прибегая к помощи клизмы, одними лишь народными средствами, очень просто. Да и результат порадует. Крепкое здоровье на долгие годы – чем не достойная награда за ваши усилия?
Вот симптомы загрязненного кишечника:
- Увеличение веса или ожирение, особенно в области живота;
- Вспучивание или вздутие;
- Изжога;
- Неприятный запах изо рта;
- Угри;
- Усталость и медлительность;
- Кандидоз;
- Депрессия;
- Боли в суставах;
- Головные боли;
- Синдром раздраженного кишечника;
- Болезнь Крона (хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта, которое может поражать все его отделы, начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой).
Профилактика «зашлакованности» и запоров
Улучшение режима питания и увеличение уровня активности человека способствуют нормализации пищеварения, предупреждают возникновение запоров и гнилостных процессов в кишечнике.
Как же наладить правильную работу ЖКТ?
- Ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан прохладной воды. Холодная жидкость, попадая в желудок, рефлекторно стимулирует моторику тонкой и толстой кишки.
- Включить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (отрубной хлеб, рис, овес, яблоки, груши, грейпфрут, малина, капуста, кукуруза, горох, тыква, зелень, орехи).
- Употреблять больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, йогурты), но при этом избегать цельного молока, которое усиливает брожение в кишечнике.
- Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. Следует пить воду, фруктовые и овощные соки. Исключить кофе, газированные и сладкие напитки.
- Больше двигаться в течение дня. Для этого подойдет любая двигательная активность – от пеших прогулок до занятий в спортзале. Стараться несколько раз в неделю делать упражнения для пресса. Они не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение в брюшной полости и перистальтику кишечника.
Помните, что прибегать к очистке кишечника от шлаков следует только в крайних случаях, когда есть выраженные неприятные симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта.
Очистка тонкого кишечника активированным углем
Хороший эффект приносит очистка тонкой кишки активированным углем (или любым другим препаратом из группы энтеросорбентов).
Активированный уголь благодаря своим сорбирующим свойствам избавляет кишечник от токсинов, аллергенов и газов, которые образовываются при неправильном пищеварении и затрудняют нормальную работу тонкой кишки.
Максимальную дозу активированного угля рассчитывают исходя из соображений – 1 таблетка на 10 кг веса пациента (например, взрослому человеку весом 80 кг для очистки тонкого кишечника нужно принять 8 таблеток).
Использование рябиновой настойки
Она готовится следующим образом: литровую банку ягод рябины пересыпают сахаром и настаивают в течение 3 недель в теплом месте. Затем к полученному сиропу добавляют спирт (из расчета 25 г спирта на пол литра сиропа).
Пьют по 1 столовой ложке по утрам перед едой в течение недели.
Свежеотжатый свекольный сок
Свежевыжатый свекольный сок принимают по полстакана на ночь в течение недели.
Теплая минеральная вода с медом
В теплую минералку (1 стакан) добавляют мед (1 ст.л). Для людей с сахарным диабетом мед нужно заменить ксилитом.
Всего нужно выпить 2-3 стакана сладкой воды с интервалом 20 минут, после чего обычно наступает слабительный эффект.
https://www.youtube.com/watch?v=RpjxvZN-KwY
