Я, человек, исцелившийся от такого страшного недуга, как алкоголизм, хочу поделиться своим опытом с теми, кому еще только предстоит пройти путь борьбы с этой болезнью.

Мне есть очень много, чего сказать, поэтому я пишу не одну, а несколько статей. Их написанием я хочу помочь людям прийти к осознанному отказу от алкоголя. Ибо я не пью не потому, что меня закодировали или поставили мне химзащиту – а потому, что этот страшный наркотик стал мне абсолютно не нужен! 

Когда уже нужно задуматься об избавлении от алкогольной зависимости ?

Алкоголик – это совсем не обязательно тот человек, который в неизменном порядке похмеляется по утрам, валяется пьяным у магазина и пропивает последние деньги.

О начале формирования алкогольной зависимости уже можно говорить, если вы: употребляете спиртное чаще раза в месяц;доводите себя до пьяного – или хотя бы подвыпившего – состояния; веселье и интересное времяпрепровождение без спиртного для вас не возможны. 

 

Моя алкогольная история

 Еще не так давно, до моего лечения от алкогольной зависимости, я употреблял спиртное практически каждый день, часто напиваясь до самого свинского состояния. Начинал прикладываться к бутылке уже с утра. И до такой жизни я докатился за каких-то 5 лет – до этого я был вообще практически непьющим.

А ведь многие скажут, что пятилетний алкогольный стаж – это вообще ни о чем. Вот видите, как быстро можно скатиться вниз.

И, тем не менее, еще 6-7 лет назад я выпивал только по праздникам – в буквальном смысле – на Новый Год или день рождения – и все. Но постепенно праздников становилось как-то все больше. Я устроился на работу, где было принято отмечать день рождения каждого сотрудника обильными возлияниями. То есть, пару раз в месяц я начал хорошо выпивать. Потом оказалось, что чей-то день рождения – далеко не единственная причина выпить. Было бы, как говорится, на что пить, а повод найдется. И таким поводом становился уже вечер  каждой пятницы. А потом и субботы, а с утра нужно было «поправить здоровье»… А вскоре, зайдя посреди недели в супермаркет, уже казалось нелогичным уйти оттуда без пары бутылочек пивка…  

Вот как-то так все и происходило, и ведь так долго, уже будучи алкогольно-зависимым, я продолжал считать, что все у меня нормально. А все потому, что алкогольная культура нашей страны построена на мифах, способствующих формированию в сознании людей положительного образа зеленого змия.

Сейчас я стал непьющим человеком – и счастливым оттого, что не пью. Я не ограничиваю себя в чем-то, не удерживаю себя – просто алкоголь мне вообще не нужен. Ни для того, чтобы расслабляться, ни для того, чтобы веселиться – ни для  чего!

Мне весело и замечательно на любой тусовке со стаканом сока в руке, и меня совершенно не волнует, что и сколько употребляют все вокруг. У меня нет ни малейшей потребности выпить спиртное – и моя жизнь от этого стала намного интереснее и богаче! 

Но для того, чтобы прийти к таким переменам, необходимо, в первую очередь отказаться от принятых в нашем обществе алкогольных установок. Развенчанием мифов, поддерживающих пьянство, я и займусь в своих следующих частях. 

Мифы об алкоголе — психология алкоголизма

Миф I. Алкоголь не является наркотиком 

Очень глубокое заблуждение. Алкоголь – самый распространенный в мире наркотик. А из-за того, что он в большинстве стран легализован  — и один из самых опасных, сопоставимый по своему разрушающему воздействию, разве что, с героином! 

Опять же, кто-то может в это не поверить, но задумайтесь над тем фактом, сколько людей умирает в нашей стране либо непосредственно от состояний, связанных со злоупотреблением алкоголем, либо от заболеваний, этим употреблением спровоцированных! Среди смертей мужского населения трудоспособного возраста – примерно половина! 

Если вы  все же продолжаете сомневаться, что алкоголь – наркотик, ответьте тогда на следующий вопрос. Намного ли лучше выглядит обрюзгший, с заплывшим лицом, с отупевшим взглядом налитых глаз молодой мужик, сидящий в одиночку за столом перед вереницей опорожненных им за вечер пивных бутылок – каждодневный ритуал, — чем худой, синюшный героиновый наркоман, «ширяющийся» в подъезде?

Думаю, не на много.  «Но ведь это ж надо себя еще до такого довести! – Опять возразит кто-то. – А героином разок-другой укололся – и все!» И этот кто-то опять будет неправ! Хоть зависимость от героина и формируется быстрее, но тоже не с первого укола.

И подросток или юноша, пробующий героин, всяко не рисует в своем воображении картин, как он выносит из дома имущество или идет воровать, дабы достать денег на дозу. Он допускает, что это происходит с другими – слабаками, не способными остановиться – ну а он-то только попробует, узнает, в чем кайф – и все, больше не будет!

Давайте разберемся – разве не то же самое происходит с пьющим человеком?! Да, процесс привыкания идет обычно медленнее – но при этом также неуклонно! Я с полной уверенностью заявляю об этом, так как пережил это на своей собственной шкуре! 

И я так же плавно и постепенно перешел ту грань, когда существование стало без алкоголя практически не возможным, даже не заметив этого. Если до начала злоупотребления я считал, что пить раз в месяц – это часто, то незадолго до того, как начать лечение у Бориса Сегала, ежедневно употреблять спиртное стало для меня нормой. И то, что на выпивку уходила большая часть зарплаты, тоже уже было нормой. Хватает – и хорошо! А что эти деньги можно было потратить с намного большей пользой – даже и мыслей таких не было! 

Алкоголиками становятся также незаметно, как и героиновыми наркоманами – такова жестокая правда! А исход один и тот же: полная деградация и преждевременная гибель. Или тюрьма, где также может настигнуть смерть. Ведь деградировавший алкоголик может убить за бутылку, как и героиновый наркоман – за дозу «зелья». 

Бытует мнение, что героиновые наркоманы испытывают от введения наркотика неземное блаженство. Так ли это? Из бесед с бывшими наркозависимыми я сделал вывод, что не вполне.  «Неземное блаженство» приходит не ко всем даже в начале – а присутствует лишь какой-то ленивый и тупой комфорт и одурелая отстраненность от проблем мира сего. И явно это не то ощущение, ради которого следует спустить в унитаз свою жизнь. Вот только человек до определенного времени не понимает, что он с собой делает…

 А вот, когда уже формируется зависимость – тогда приходит и кайф. Но не от того, что героин дарит какие-то невероятные ощущения. Вовсе нет. Наркотик лишь устраняет сначала душевные, а затем и физические ломки, которые появляются у наркомана при пропуске очередной дозы. Представьте, что у вас болит зуб. Болит просто невыносимо, разрывает всю челюсть, боль охватывает всю половину лица, отдает в глаз. А потом вы идете к стоматологу, зуб вскрывают, гной выходит, и… боль прекращается! Блаженство?.. Блаженство!

Вот так и с героином. И также – с алкоголем. Навсегда бросить пить поможет осознание того, что от самого этилового спирта никакого кайфа нет! Вспомните свои первые алкогольные опыты: ну да, что-то такое было, все вокруг несколько изменялось, может, даже ощущалась какая-то легкость и невесомость, хотя на самом деле движения были смазаны и неуклюжи; появлялась развязность, болтливость, хотелось приключений… Но скажите, так ли уж приятны были эти ощущения? Стоили ли они тошноты, разбитости и головной боли с утра?..

А ведь потом и они пропали. Почему же продолжилось употребление спиртного? Ответ прост: потому что сформировалась зависимость. Сначала – психическая. Отсутствие алкоголя в крови уже стало создавать психологический дискомфорт: стали ощущаться напряженность, раздражение; собственных гормонов радости в отравленном алкоголем организме стало вырабатываться уже недостаточно – поэтому и веселие без спиртного постепенно сделалось невозможным. 

А потом присоединилась и физическая зависимость – головная боль, тошнота, одышка, сердцебиение, скачки давления, трясущиеся руки – и все это сопровождается тревогой, а часто – и страхом смерти… И 100 грамм водки или бутылка пива способны все это убрать! Выпил – и хорошо! Вот где кайф для алкоголика! И чем, скажите, отличается от героиновой зависимости?

Многие люди не хотят бросать пить, потому что считают, что без спиртного в жизни не будет удовольствия. Это – полный самообман! Чтобы навсегда бросить пить, нужно осознать, что вы получаете удовольствие не от самого спиртного, а от устранения симптомов психической и физической ломки, причина которой – в зависимости от этилового спирта.

Избавитесь от  алкогольной зависимости – и никакого удовольствия от употребления спиртного уже не будет! Зато появится возможность наслаждаться жизнью без него – поверьте мне, здоровый кайф возможен, и он гораздо сильнее, чем алкогольный или героиновый! 

Почему алкоголь не запретят?

 «Если алкоголь – наркотик, почему его не запретят?» — могут привести защитники этой отравы свой последний аргумент. Да потому, что это никому не выгодно! Сами подумайте, какие доходы идут в казну от налогов, которые платят производители алкогольной продукции! И неужели Вам приятна мысль, что государство богатеет за счет вашей жизни и вашего здоровья?! Вряд ли…

Алкоголизм — психологическая проблема

Миф II – пить «по поводу» не предосудительно

Повторю фразу: «Было бы, на что пить, а повод найдется»… То есть поводы к употреблению алкоголя выдумываем мы сами, либо тупо следуя традициям алкогольной культуры, либо — оправдывая свое желание выпить вследствие уже развившейся зависимости!  То, что  у нас принято выпивать и за здравие, и за упокой, вовсе не означает, что это правильно и нормально! Давайте рассуждать логически: у человека торжественное событие – день рождения (или свадьба, крестины ребенка). Почему это означает, что нужно выпить?! Неужели нет других способов выразить свою радость?!  

Неужели люди не могут без этого общаться и быть интересны друг другу? Если же случилось какое-то горе – да, в первый момент алкоголь может подействовать как своего рода душевная анестезия. Но, как известно, отхождение анестезии бывает весьма болезненным – так и протрезвление принесет только усиление душевной боли.

Мы становимся рабами установившихся у нас абсурдных традиций, даже нисколько над этим не задумываясь. Неужели же не нелепо соблюдать пагубные обычаи, которые затем подчинят нас себе и разрушат нашу жизнь?! И неужели не стоит подумать о своих детях – о том,  чтобы они не выросли в тех же развращающих традициях и не стали заложниками тех же заблуждений?!

Ведь формирование положительного отношения к алкоголю закладывается с детства, когда ребенок видит, как выпивают папа и мама! Задумайтесь над этим и запомните: достаточного повода для употребления алкоголя нет!  Чтобы бросить пить, необходимо осознать это! 

Миф III – Алкоголь снимает стресс, успокаивает нервы

Да, алкоголь успокаивает нервы, с этим не поспоришь, но – на непродолжительное время. Когда же его действие проходит, проблема-то никуда не ушла – и нервозность только усиливается. И что происходит дальше?.. Правильно, человек снимает ее новой дозой спиртного – вот так и формируется порочный круг. Возможность успокаиваться и расслабляться самостоятельно утрачивается, а чувствительность к выбивающим их колеи факторам растет. И… Стресс – рюмка, стресс – две, стресс – три, нет рюмки – уже само по себе стресс! Вот так и формируется алкогольная зависимость!   

Когда мы снимаем стресс употреблением спиртного, мы должны понимать, что это ни коим образом не решает проблемы. «Заливание» проблем – это лишь жалкая и трусливая попытка убежать от них – причем безуспешная! К старым проблемам только присоединяются новые – со здоровьем, с деньгами – или с разгребанием последствий того, что было содеяно в состоянии опьянения!

А ведь есть столько других способов расслабляться и избавляться от стресса! Благодаря уникальной методике Бориса Сегала я в полной мере овладел ими. Конечно, все это стоит определенных усилий и работы над собой – но трудно лишь поначалу, и это – не высокая цена за то, чтобы бросить пить! Скажу честно, одному этим овладеть сложно – желательно, чтобы рядом был кто-то, кто бы направлял и поддерживал. 

К тому, как научиться возвращать себе состояние душевного комфорта без спиртного, я еще вернусь в одной из своих статей. И не надо говорить, что это невозможно. Давайте представим, что в стране объявили сухой закон – и нет никакой возможности достать ни спиртное, ни что-либо другое, что бы помогло расслабиться – ни наркотики, ни успокоительные лекарства.

Что бы тогда делали люди? Все бы с ума сошли? Нет.

Научились бы снимать стресс по-другому. Вынуждены были бы приложить усилия и научиться этому! И, поверьте, поняли бы, что заниматься спортом, выезжать на природу, наслаждаться искусством, любить, в конце концов! – гораздо приятнее и эффективнее в борьбе со стрессом, нежели прикладываться к бутылке!

Что уж и говорить о том, что алкогольный «отдых» отдыхом для организма на самом деле не является. Ради интереса посчитайте у себя пульс и померяйте давление в состоянии подпития – уверяю вас, они будут далеки от  нормы!

И сколько потом нужно сил, чтобы после такого отдыха восстановиться! Может, лучше задуматься и пожалеть себя?!.

 Миф IV – алкоголь придает уверенности в себе, помогает общению

Насчет уверенности в себе – тоже правда, но лишь отчасти и с оговорками.… Если человеку не хватает уверенности в себе настолько, что он не может свободно общаться без принятия на грудь, значит, у него есть определенные психологические проблемы, и с ними нужно бороться. Либо самостоятельно работать над собой, либо даже обращаться к психотерапевту. А, может быть, вы уже впали в зависимость от алкогольного амортизатора. И, если раньше и могли уверенно справляться с трудностями и общаться без спиртного, то сейчас такая способность утратилась. Тем более повод задуматься о том, что необходимо немедленно бросить пить! 

А если дело не в неуверенности, а в том, что вам просто скучно и не о чем больше говорить?.. Опять же, либо вы уже привыкли к допингу и утратили способность без него радоваться общению, либо подобралась такая компания.

Для меня после того, как я окончательно бросил пить, уже не составляет какой-либо проблемы найти общий язык с кем угодно, и провести прекрасный вечер в компании выпивающих, не притрагиваясь к спиртному. И веселиться, поверьте, ничуть не хуже остальных. Но – сделаю оговорку – не в каждой компании. А только в той, где люди собираются ради общения, а выпивают, как я уже говорил, в дань традиции. Но не в той, где садятся за один стол лишь для того, чтобы как следует набраться, заполняя перерывы между возлияниями грубым алкогольным юмором. Но… Нужно помнить о том, что первый тип компании может незаметно – но довольно быстро – превратиться во второй.

Вспомним себя в детстве… Заводные игры, смех, шутки, невероятные истории, первый пикник с классом с печеной картошкой… Думаю, что у большинства из нас сохранились самые теплые воспоминания о тех временах! Ведь здорово же было! И не нужен был никакой алкоголь! За чем же стало дело?! Разучились общаться?! Правда, что дети легче сходятся друг с другом и находят общий язык, но и взрослые могут вернуть себе эту способность, стоит лишь немного поработать над собой!

И последнее про «алкогольное общение». Вспомните, сколько раз бывало такое, что  утром вам становилось очень стыдно от того, что вы наделали или наговорили «под мухой». Пьяный человек утрачивает себя, приближаясь к животному состоянию; он более общителен – но это уже не он. Так ведь грош цена такому общению!

Надеюсь, что развенчав 4 мифа об алкоголе, я уже подвиг вас к решению бросить пить. 

https://www.segalgmila.com/psihologicheskie-prichiny-alkogolizma/ — link

Cоветы от бывшей пьяницы, которые помогут завязать со спиртным и не одичать

Тест: алкоголик ли ты?

Нет конечно, что за вопрос? А может, мы знаем о тебе больше, чем ты сам? Тест, который покажет, на каком уровне твоя яма. И не пора ли из нее выбираться.

И отвечай честно (ты тут один, никто не увидит). Иначе все это не имеет смысла.

1. Ты веришь в лечебные свойства алкоголя?

A. Нет...0 
Б. Да, в некоторых случаях...0 
В. Только он и спасает...1

«Немного алкоголя может быть полезно, — говорит доктор Матвеева. — Всем известно, что красное вино благотворно влияет на пищеварение и сердечно-сосудистую систему. Глоток теплого вина или глинтвейна действует как отличное жаропонижающее». Но вспомни, как ты лечился последние пару лет? От головной боли ты выпивал коньячку, от больного горла — водки с перцем. Даже от фингала под глазом — и то лечился текилой. Похоже, твой организм просто требует алкоголя и ищет любые лазейки, чтобы убедить тебя в необходимости приема.

2. Ты уверен, что можешь бросить?

A. Я не пью...0 
Б. Зачем бросать, если мне не мешает?..1 
В. Брошу с Нового года, точно...2 
Г. Я часто завязываю на некоторое время, а потом опять начинаю...3

«Я не алкоголик. Могу пить, а могу и не пить», — говорит забулдыга с изрядным хабитусом на лице. Это настолько типичное для алкоголизма «отрицание очевидного», что для него даже придумали отдельный термин — «анозогнозия». «Больной человек не всегда может критически оценивать свое состояние, — кивает Светлана Матвеева. — Он никогда не скажет, что алкоголь ему мешает — наоборот, будет искать причины своих неудач и неурядиц только в окружающих». Если ты задумываешься о том, что пора завязывать, — значит, у тебя есть шанс. Однако постоянное возвращение к алкоголю обозначает, что самому тебе уже не справиться — нужна помощь специалистов.

3. Ты можешь выпить больше, чем год назад? И пьешь

A. Нет...0 
Б. Да...1

Теперь у тебя всякий раз так: думал выпить немного, но после второй резко поменял решение и высосал все, что нашлось в доме. Даже китайскую бутылку со змеей, подаренную друзьями. И, конечно, еще сходил за пивом. «Утрата количественного контроля — один из основных признаков алкоголизма, — говорит ведущий психиатр-нарколог Клиники Маршака Дмитрий Вашкин. — И самый необратимый. Даже если ты сейчас бросишь пить вообще, а через 10 лет попробуешь выпить одну рюмку — в конце вечера опять нетвердыми шагами пойдешь за пивом». Не думай, что твое здоровье резко улучшилось, раз ты можешь выпить все больше, не упав мордой в салат. Просто твоя система очистки организма от алкоголя, почувствовав беду, перешла на работу в авральном режиме. Довольно скоро она перегорит от такой эксплуатации и ты станешь превращаться в свинью от кружки пива.

4. Как часто ты пьешь?

A. Я вообще не пью...0 
Б. Только по праздникам...0 
В. Редко, но метко...1 
Г. Каждый день...2

Пьешь каждый день после работы — ты алкоголик. Отхлебываешь из фляжки после каждой беседы с гневливым начальником («исключительно стресс снять») — ты алкоголик. Не пьешь всю неделю, но позволяешь себе расслабиться в пятницу вечером — такой же алкоголик, не обольщайся. «Это болезнь, которая складывается из физического и психологического факторов, — выносит приговор доктор Вашкин. — У тебя сформировалось стереотипное поведение — в одних и тех же ситуациях ты действуешь одинаково, то есть выпиваешь». Это и есть зависимость.

5. Ты можешь представить себе вечеринку без алкоголя?

A. Да...0 
Б. Нет...1

Сокрушительный успех алкоголя в России объясняется, помимо всего прочего, местом, которое он занял в расписании будней и праздников. В той же Италии пьют вместе с приемом пищи, подбирая вид напитка к блюду. Для итальянцев алкоголь — еда. В России алкоголь — символ отдыха или награда (отсюда обычай обмывать все, вплоть до нового унитаза). В широком смысле — непременный спутник всего хорошего, что есть в жизни. Если ты каждое событие, от рождения ребенка до победы нашей сборной по керлингу, отмечаешь интоксикацией организма — смело плюсуй себе еще один балл.

6. Близкие уже просили тебя поменьше пить?

A. Нет...0 
Б. Да...1

Еще пару лет назад жена (подруга, приятели) охотно откликались на просьбу купить тебе пару пива по дороге домой. А сейчас, пряча глаза, заводят разговор о том, что тебе надо бы поменьше бухать, что ли. Обрати на это внимание. Со стороны проблемы пьющего человека видны лучше — хотя бы потому, что наблюдатели в этот момент могут рассуждать трезво. Такие разговоры — повод не задуматься, а немедленно бросить пить. Уже почти поздно.

7. В последнее время у тебя стало меньше интересов, хобби

A. Вчера был на рыбалке/в музее/на выставке бабочек...0 
Б. Да, просто времени сейчас не хватает...1 
В. Уже и не помню, когда у меня было хобби...2

Удочки пылятся в кладовке, а в кино ты последний раз был на премьере «Титаника» — и не только потому, что все свободное время уходит на пьянки. Даже если выдался трезвый вечер, ты просто три часа протупишь в телевизор — без особого удовольствия, впрочем. Жизнь стала какой-то неинтересной, и даже поход в музей с детьми ты сопровождаешь пивом из местного буфета — чтобы не помереть от скуки.

8. Если ты выпиваешь много, тебя рвет?

A. Да...0 
Б. Раньше рвало, теперь крайне редко...1

«По статистике, 70% людей в юном возрасте имеют защитно-рвотный рефлекс, — говорит Вашкин. — Организм таким образом выводит ту дозу токсичного алкоголя, которую не может переработать. Постепенно рефлекс деградирует, и это — один из признаков алкоголизма». До сих пор не изучено, почему это происходит. Но если блюешь после каждой вечеринки — у тебя все еще не так уж плохо.

9. На следующее утро после попойки ты чего-то не помнишь?

A. Может, было пару раз...0 
Б. Почти всегда не помню, чем закончилась пьянка...1 
В. Я и трезвые дни помню не полностью...2

Вечеринка, шум, яркий свет. Потом — бац, следующий кадр — серое утро, и ты лежишь на кровати. Без штанов, но в носках. Рассказывают, ты довольно долго держался на ногах, шутил невпопад и даже пытался танцевать с кошкой — хотя совсем не помнишь этого. Ясно, что мозг выключился. Но тогда чем ты шутил, позвоночником? «Под действием этанола клетки коры головного мозга в буквальном смысле умирают, — объясняет доктор Вашкин. — И страдают прежде всего зоны, отвечающие за кратковременную память». Иными словами, танцуя с кошкой, ты осознавал происходящее и действовал самостоятельно, хоть и по-идиотски. Но эти события просто не записались на пленку. Такое бывает со всеми. Хуже, если точно так же ты стал забывать куски дней, когда был трезв. Это уже частичная ретро­градная амнезия, спутник 1-2-й стадии алкоголизма.

10. Поднатужься и оцени свое обычное похмелье в баллах:

A. 0-10 баллов...0 
Б. 10-100 баллов...1 
В. 100-1000 баллов...2 
Г. Я похмеляюсь с утра, так что не мучаюсь...3

«Похмелье — отравление ядом, который появился после расщепления алкоголя. Оно случается у всех, кто перебрал лишнего, — объясняет доктор Вашкин. — Но у больных людей системы очистки организма деградируют, похмелье может длиться два-три дня». А некоторые уже добрались (убрались?) до состояния, когда утром приходится похмеляться пивком — а иначе помрешь. Совсем плохо, вторая стадия как она есть.

11. У тебя болит голова с перепою?

A. Да...0 
Б. Нет...1

Здоровый организм реагирует на вызванное алкоголем падение внутричерепного давления головной болью. У алкоголика все иначе. «У больного человека происходит сильный разбаланс центральной нервной системы, в результате чего она работает не так, как должна, — объясняет Светлана Матвеева. — Один из важных симптомов — отсутствие головной боли во время похмелья». Так вот о чем пел Вилли Токарев: «Бутылка вина — не болит голова! А болит у того, кто не пьет ничего».

12. У тебя бывают запои?

A. Нет...0 
Б. Да...1

С утра опохмелился, в обед добавил, к вечеру смертельно пьян. И так несколько дней, пока не кончатся либо деньги, либо терпение у начальства. При этом ты все-таки как-то функционируешь: смотришь телевизор, ходишь в магазин или даже на работу, пугать охранников. Пусть медики называют это состояние успокаивающим словом «псевдозапой», все равно это — вторая стадия алкоголизма. А уже на третьей стадии возникает так называемый истинный запой. Он сам начинается, без толчка извне в виде праздничного застолья или пьянки на похоронах. Человек неделями лежит на диване в обморочном состоянии, приходя в сознание лишь для того, чтобы выпить. Ему не нужна еда, потому что пищеварительная система практически уничтожена спиртным, и ему не нужны эмоции — потому что мозг разрушен и не может уже обеспечивать ясное сознание. Потом такой запой закончится, чтобы через какое-то время начаться заново.

* Не думай, что все так просто. Мало того что наш тест слишком короткий в сравнении с теми, которые дают пациентам реабилитационных центров, так еще и каждая стадия состоит из нескольких ступеней. Но если твои результаты заставили тебя задуматься — значит, пора обратиться к специалисту. И, независимо от результатов теста, лучше не пей — себе дороже.

0-6 
Волноваться пока не стоит 
Ты спокойно можешь иногда выпивать в хорошей компании, не особо рискуя собственным здоровьем. Но не увлекайся — переступить черту очень просто.

7-10 
Возможно, у тебя первая стадия алкоголизма 
«Вступительная часть» болезни. Частично снижается количественный контроль — ты еще можешь остановиться и не продолжать пить, но лучше бы ты сделал это час назад. Кроме того, ты начинаешь пить без причины — а почему бы и нет?«Надо помнить, что за первой стадией, скорее всего, придет вторая, — говорит Светлана Матвеева. — Механизм болезни запущен, и его может остановить только специалист. Но из всех алкоголиков, которые обращаются к врачу, находящиеся на первой стадии составляют всего 1%. Ни больные на этой стадии, ни их близкие еще не осознают проблему. Но, если начать лечить сейчас, болезнь можно остановить».

11-19 
Скорее всего, у тебя вторая стадия алкоголизма 
Ты становишься безответственным, раздражительным, тебя постоянно преследует чувство вины, ты не мыслишь себя без алкоголя. 
Возникают поражения печени и периферической нерв­ной системы, которые пока еще поддаются лечению, возможны эпилептические припадки и белая горячка, начинаются запои, причем в ход идут суррогаты — парфюмерия, технические спирты. «Как правило, такие люди сами не в состоянии прервать запой, им необходима помощь психиатров-наркологов, — рассказывает Матвеева. — Бросают пить до 70% пациентов, обратившихся за помощью, — обязательным условием является грамотное лечение и выполнение всех рекомендаций».

NOTA BENE 
Вряд ли среди наших читателей есть алкоголики в третьей стадии. Такие букв не читают 
«На этой стадии больных преследуют истинные запои, которые сами начинаются и сами заканчиваются, — пугает Матвеева. — Ради того, чтобы получить алкоголь, люди спускаются по простыням с десятого этажа, идут на преступления, могут даже убить. Происходят необратимые изменения органов: у больных утонченные руки и ноги синюшного цвета, одутловатое лицо, цирроз печени, полиневропатия, грубые нарушения интеллекта и памяти. Но категория лиц, которые находятся на третьей стадии, довольно небольшая — они очень мало живут. Вылечить их уже невозможно, только продлить существование».

Код неизвестен

Самые распространенные, но, по мнению специалистов, не самые эффективные способы борьбы с алкоголизмом — так называемые запретительные методы.

Кодирование — гипноз, то есть работа с подсознанием. Опытный психолог, владеющий техникой гипноза, внушает тебе отвращение к алкоголю. Этот способ в начале 1980-х годов придумал известный нарколог Александр Довженко, через несколько лет кодирование было взято на вооружение официальной медициной.

Имплантация — вшивание в жировую ткань специальной торпеды, содержащей препарат дисульфирам. Этот препарат задерживает распад алкоголя, и в момент употребления спиртного возникает резкое головокружение, тошнота, меняется давление, то есть становится физически плохо. Дисульфирам был синтезирован в 1946 году американским ученым Дж. Хальдом.

18 литров и более чистого спирта на человека, по свидетельству Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, употребляется в год в России, включая грудных младенцев. по данным Воз, страна обречена на вымирание, если в год на душу населения приходится более 8 л.